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Carne de Psiquiatra -Trastorno Bipolar

Padres e hijos especiales

Padres e hijos especiales

Tyrell: (...) Pero esto sólo es teoría. Tú fuiste formado lo más perfectamente posible.

Roy: Pero no para durar.

Tyrell: La luz que brilla con el doble de intensidad dura la mitad de tiempo. Y tú has brillado con muchísima intensidad, Roy. Mírate. Eres el hijo pródigo. Eres todo un premio.

Roy: He hecho cosas malas.

Tyrell: Y también cosas extraordinarias. Goza de tu tiempo.

***

Diálogo de la película "Blade Runner" al que he hecho referencia ya varias veces.

Pregunta antispam: ¿Cuantas patas tiene un perro?

Yo flipo, con o sin pastillas.

Glorioso día

Cuántos días me parecen ahora anodinos, faltos de interés, es la inercia lo que los mueve.

Este fin de semana ha sido especial. He sentido emociones, intensas, no como las de antes por supuesto, pero han teñido muchos momentos de colores muy diversos.

Y pasar de nuevo a la soledad. Y no sentir soledad ni el adiós a gente, sino satisfacción y agradecimiento por los momentos vividos.

Reencontrarse y reconciliarse con una misma, siento que he dado un paso hacia delante.

He pasado muchas horas conmigo, en serenidad, escuchando a la Callas y escribiendo. Y me ha acompañado el sentimiento y ya una incipiente certeza, la de que soy mi mejor amiga.

Este momento de gloria, cómo no, ha de estallar en lágrimas, reparadoras, de perdón, de aceptación, de autoestima.

Un paso más. El camino sigue siendo largo, pero ya no tanto.

Él y la Sra. Jones

Él y la Sra. Jones

http://www.youtube.com/watch?v=8Mctv8RoNEM

o

http://www.youtube.com/watch?v=rXM5RnH6-1c

Me and Mrs Jones, we got a thing going on
We both know that it’s wrong
But it’s much too strong to let it cool down now

We meet ev’ry day at the same cafe
Six-thirty I know she’ll be there
Holding hands, making all kinds of plans
While the jukebox plays our favorite song

Me and Mrs, Mrs Jones, Mrs Jones, Mrs Jones
Mrs. Jones got a thing going on
We both know that it’s wrong
But it’s much too strong to let it cool down now

We gotta be extra careful
That we don’t build our hopes too high
Cause she’s got her own obligations and so do I
Me, me and Mrs, Mrs Jones, Mrs Jones, Mrs Jones
Mrs Jones got a thing going on
We both know that it’s wrong
But it’s much too strong to let it cool down now

Well, it’s time for us to be leaving
It hurts so much, it hurts so much inside
Now she’ll go her way and I’ll go mine
But tomorrow we’ll meet the same place, the same time
Me and Mrs Jones, Mrs Jones, Mrs Jones

 

***

Billy Paul, preciosa canción que no pasa de moda, esos encuentros furtivos a la misma hora y en el mismo lugar con Mrs Jones...

La telebasura del viernes noche

A mí la telebasura hace tiempo que dejó de ¿gustarme? no, nunca me gustó.
Considero que la audiencia que se alimenta de telebasura no está informándose. Y si lo cree, caso perdido.

No he visto ese programa [he leído algunas burradas que allí se han vertido], porque no he visto el resto (el de la semana pasada, ni el próximo). Sabía que el caso de Raquel Mosquera levantaría polémica, cómo no, y me gustaría eso sí, ver cómo ella define su enfermedad y... si va a "venderla en exclusivas". No lo que digan los ignorantes.

No se opina sobre un cáncer. Sobre "locos" todo el mundo puede opinar, porque sacarán detonantes hasta de debajo de la alfombra (he leído algo en la peluquería, sí).

No nos sintamos tan heridos, pues a diario tratan temas con la misma frivolidad y falta de profesionalidad. Se definen como periodistas, pero están muy lejos de serlo.
Es un circo.
Y ella va a ser o a volver a él.
Quizá entonces me interese el tema.

Qué es el TB, por Raquel Mosquera.
¿Portada de nuevo?
La prensa escrita llega hasta "desconectadas" como yo, aunque sea en la peluquería. Lo que se dice en telebasura... menos mal que es directo tv.
Que esa historia se escriba en medios serios, o más serios que un programa casposo.
Y veamos qué dice, antes de juzgarla.

***

P.D. Me preguntan por qué afirmo con incluso pedantería que no veo ni me gusta la telebasura. Pues bien, no me gusta opinar alegremente de lo que no conozco. Vi a ratos la 1a edición de GH y también la 1a de OT. El resto, ya no. En mis noches insomnes las Crónicas M. fueron compañía de vez en cuando. También vi un par de veces "salsa asquerosa" y el tomate de marras.  Así que más o menos puedo decir que no me gustan estos programas. Lo que ocurre es que en depresión uno puede llegar a ver... eso sí que no se lo perdona luego. Y no me da reparo leer una revista del corazón, aunque no me entero de quién es quién, porque son presentadores de tv o ex-modelos o ex-de alguien o...

Vale ya de telebasura y corazón. 

FMF: Familial mediterranean fever, Fiebre mediterránea familiar: AYUDA

FMF: Familial mediterranean fever, Fiebre mediterránea familiar: AYUDA

Una enfermedad "rara". La tiene tan poca gente en el mundo que apenas se investiga. Es para decir "qué suerte tengo, lo mío se investiga, somos un 2% y ahora de repente un 6% en cuanto nos han metido en un saco mayor".

Se llama enfermedad rara porque tan sólo la padecen

120.000

personas en todo el mundo.

Una gran amiga la sufre. Cuando tiene un brote, la fiebre y el dolor es insoportable. Apenas puede tomar medicación ya, pues su hígado de repente ha anunciado que está demasiado castigado. A los 42 años.

Nunca se queja, siempre me pregunta cómo estoy, a mí y a muchos otros, y sufro, y sufrimos, porque la medicina da pocas respuestas, muy pocas, y la medicación "convencional" ya se ha hecho con su hígado.

Sé que lee esta página gente de muchos países. Si algún lector del blog puede aportar algo, le ruego me haga llegar información a mi correo personal.

FMF, ¿alguien sabe de otros casos, de tratamientos...?

http://fmf.portalsolidario.net/

***

Imposible

Imposible

Sí, cuántos bipolares han hecho la vida imposible a ... quien fuere.

Y cuántos no bipolares putean cada día... yo diría que más. Hay más parejas en crisis por cualquier otro motivo que dirán eso mismo, además del "no puedo vivir contigo ni sin ti". ¿Y los hijos? Fuente de problemas constantes, sobre todo (supongo por lo visto) en la adolescencia, y no tendrán bipolar. Las personas somos así y siempre la pagan los cercanos, la familia.

Volviendo a lo bipolar:

El bipolar, enfermo, en episodio, no es consciente del daño que hace.

De ahí que la información que reciba sea crucial. Que desarrolle una conciencia de la enfermedad sin la cual el resto es papel mojado. Que se ponga bajo tratamiento. Que se tome la medicación y siga la pauta.

Esto es responsabilidad de su psiquiatra y de su terapeuta en los inicios. Pasa a ser responsabilidad del enfermo algo más tarde.

A muchos nos han llevado a rastras. Tras mi diagnóstico, informé a Madre y Hermano y "lo mío" fue llevado "en familia". Otros no son diagnosticados ambulatoriamente, a otros la policía les lleva al psiquiátrico porque están mal, no quieren ir al médico, se fugan, y se da aviso, y es lo que hay que hacer, lamentablemente.

Una vez "te han llevado", por fin un médico puede atenderte, porque no sólo va a diagnosticar sino a ayudar a estos procesos que harán del enfermo bipolar, si se cuida y es consciente de los riesgos que comporta su enfermedad, y para ello hace falta información. Y si el psiquiatra se limita a extender recetas, yo abogo por la ayuda de un psicólogo especializado.

No sé si existen "casos imposibles" hablando de bipolares, seguro que sí. Porque sí sé de muchos "casos imposibles" no bipolares, pues más se han cruzado en mi vida los no diagnosticados, los que no padecían bipolar, que eran unos capullos, cabrones, hdp, y un largo etcétera. Tomando como "caso imposible" la expresión popular. No sé cuál es el tanto por ciento de bipolares que no responden a ningún tratamiento y tienen la desgracia de estar permanentemente sufriendo y haciendo sufrir.

El que primero sufre, es él.

La salud no tiene precio, y una vida en armonía tampoco. El bipolar enfermo y sin diagnosticar pasa un infierno que de bonito no tiene nada. Hay que arrastrarle al tratamiento, es mi opinión, después de haber pasado por ello, trauma sobre trauma, infierno y pérdida de libertad y autonomía, más infierno.

A rastras. No cabe otra con un enfermo que no va a reconocerse como tal, porque la enfermedad es así. Una putada, también lo es la FMF... mañana hablaré de ella... o lo harán por mí.

***

Profesores

Profesores

"Los profesores moldean el carácter de sus alumnos"

Algo así ha dicho Kevin Kline, el profesor de historia clásica de "The Emperor’s club", que han emitido esta noche.

He tenido muchos profesores. Había de todo entre ellos. Sólo recuerdo los que tuvieron la vocación necesaria para que algo se fijase en mí para siempre. Los que modelaron mi cabeza, aunque haya perdido memoria y esos manuales estén obsoletos. Dejaron su huella, no sería la misma sin ellos.

"El buen profesor es el que tiene poca historia para contar de sí mismo, sin embargo, es parte de la historia de sus alumnos".

Me gustan estas películas, son un homenaje a mis profesores. No sabría qué decirles, si pudiese hablar con ellos.

Es una profesión muy especial, que no es pagada con dinero. 

Siguen ahí, seguramente, con sus canas ya, peleando en unas generaciones donde el respeto y la disciplina han cambiado tantísimo. Más a su favor.

Gracias.

Me gustaría listarlos, en mi cuaderno.

***

PRIMAVERA: ACHTUNG!!

PRIMAVERA: ACHTUNG!!

Atención.

Asoma la primavera, y no sólo en los grandes almacenes.

Ese podría ser un punto de partida para ponernos en guardia.

A los diagnosticados: detectemos pródromos o síntomas.

A los diagnosticados que además ya sabemos que somos estacionales:

Toca: subir.

Y no vale decir "aquí se está mejor que en la depre".

Saquemos el entrenamiento, ahora es cuando lo necesitamos.

***

 

ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO

He dicho varias veces que he recibido entrenamiento, y he tenido ocasión de demostrarme a mí misma recientemente que lo tengo, menos mal que me aprendí las lecciones.

¿En qué? En convivir con esta enfermedad.

¿Quién me lo proporcionó? (Y sigue haciéndolo)

1. Comunidades de afectados: ABC (Associació de Bipolars de Catalunya) y Bipolarweb. Personas
concretas se dedicaron a ello con altruismo, sobre todo en los primeros y difíciles momentos.

Se podría decir que he recibido clases particulares. También por parte de

2. Mis terapeutas.

http://www.azprensa.com/noticias_ext.php?idreg=20902&AZPRENSA=3027fb8992b7c3313dc93fcd7372b002

En orden inverso. Son los terapeutas los responsables. Primero hay que estabilizarse.

A veces me parece que el TB hace de mi vida una carrera de fondo. Y otra con obstáculos. En el primer caso se impone la paciencia y el no bajar la guardia. En el segundo, levantarse cuando te caes.

Pero esto no es deporte. A este entrenamiento se le llama PSICOEDUCACIÓN.

Ver post: http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/012001-psicoeducacion.php

 

¿Es gratis? NO.

El bipolar ha de ser consciente de que lo necesita, para empezar. Y no es gratis, eso es un gran esfuerzo. En mi caso, o me enseñaban y aprendía o me la iba pegando cada día varias veces en vaivenes insoportables, así que me puse a ello. Para dejar de ciclar, para que la montaña rusa fuese una pesadilla que sólo existiese en mis sueños y no lo que cada día me torturaba. Hay quien sólo se la pega una vez al año, ya es suficiente para planteárselo.

¿Es fácil? NO.

Pero vale la pena. Por ti y para los tuyos.

¿Duele? NO.

Lo que duele a los demás es que no lo tengas. No estaba entrenada en el verano de 2004 y llevaba meses en ello, un año para ser exactos, pero no estaba estabilizada, algo sabía sobre la teoría pero no practicarla. Me recorren escalofríos cuando pienso en lo que otra persona, esta sí entrenada, tuvo que hacer por mí. Llevarme a urgencias y avisar a mi familia, antes de ser ingresada por intento de... suicidio, sí. No estaba preparada ni para identificar esos síntomas antes de que resultaron ser algo más que un peligro. Ella, Mariló, sí. Un besote, querida.

Anímate, somos muchos en la carrera. Y cuando nos vemos, nos decimos que nos va bien, dentro de lo que cabe. Nuestras familias suelen llamarlo "eres responsable","te cuidas".

El entrenamiento no cura. Ayuda, nos ayuda, les ayuda.

***

Releo el primer artículo y me digo: qué suerte tienen en Canadá.

 

Entrevista a la fundadora de Bipolarweb y portavoz de la Fundación Mundo Bipolar, Guadalupe Morales (Sonsoles)

 

Como fundación, ¿qué tipo de ayuda prestan a los familiares y a los pacientes de trastorno bipolar?

Básicamente a través del foro, de las secciones y también del desarrollo de actividades. Actualmente estamos planificando unas jornadas que se van a centrar fundamentalmente en el diagnóstico precoz y la psicoeducación. La psicoeducación implica una serie de medidas para el propio enfermo y cómo deben reaccionar las familias. Se necesita información para detectar los síntomas precoces que anuncian una posible fase. Porque mientras
antes se detecte una señal, antes se puede bloquear esa posible fase, ya que una vez iniciadas, las fases son mucho más difíciles de abortar y mucho más dolorosas y tienen unas repercusiones muchísimo peores.


¿Se puede prevenir el trastorno bipolar?

En cuanto a diagnóstico... El trastorno bipolar tiene un componente
genético indudable. Si en las familias existe alguna persona con ese diagnóstico, existen probabilidades de que alguno de los miembros lo tenga. Ahora bien, si hablamos de abuelos, bisabuelos... antiguamente no se sabía que se tenía la enfermedad, y a veces se calificaba a la persona como melancólica o como una persona con rarezas.

El asunto más grave es que el diagnóstico de trastorno bipolar se confunde con depresiones. La gente normalmente va al médico cuando tiene depresiones, cuando se siente mal, ve que no puede seguir adelante, que se interrumpe su labor cotidiana...,
pero raramente habla de sus episodios de hipomanía que son los niveles de actividad y de pensamiento rápido y de verborrea, entre otros.No habla de ese episodio que resulta agradable, sólo habla
de la depresión.

El trastorno bipolar es muy difícil de diagnosticar a no ser que se haga un buen informe, un informe prolijo, para lo cual los médicos de medicina general primero, no tienen tiempo y muchas veces no están bien informados, a pesar de que el médico de Atención Primaria es fundamental porque sería quien deriva al psiquiatra.

Más que prevenir se trataría de detectar precozmente la enfermedad. Normalmente se detecta, se diagnostica cuando ha habido un episodio de manía, que ya es un episodio de locura. Cuando un paciente va a la consulta por depresión, recibe antidepresivos y puede darse el caso que esos mismos antidepresivos hagan un salto y de alguna manera detonen el trastorno bipolar, que por decirlo de alguna forma, estaba dormido, estaba latente.

Ése es un problema gravísimo y por lo tanto las historias clínicas son fundamentales. La información, el que la gente vaya sabiendo en qué consiste esta enfermedad es fundamental
y los medios de comunicación son en este sentido los mayores aliados que se pueden tener, porque se tarda entre ocho y diez años en diagnosticar. Suele aparecer a los 19 años y se detecta a los 30, con lo que para entonces ya se ha truncado la vida profesional, social, amorosa...

¿Cuál es la principal problemática del paciente con trastorno bipolar?

Si no se conoce la enfermedad, si no se está bajo tratamiento psiquiátrico, si no se ha asumido la responsabilidad de padecer esto, si no se sigue un tratamiento, si no se abandona, el problema mayor que existe es, de alguna manera, la sorpresa ante una realidad completamente nueva. La inmensa mayoría hemos llevado una vida normal y, de repente, aparece una situación que nos deja sobrecogidos y que tiene unas consecuencias nefastas para nosotros, nuestros amigos y familiares. Las consecuencias son de todo tipo: laborales, personales, familiares; es decir, es como si viniera una riada y se llevara todo y hubiera que volver a empezar. El estigma es terrible. Desgraciadamente, al estar catalogada como una enfermedad mental aunque es bioquímica, biológica... la gente nos tiene miedo, es inevitable, tenemos una discriminación.

¿Qué papel juegan la familia y los amigos en la evolución de la enfermedad?

Su papel es esencial porque suponen una red de apoyo. Una red de apoyo es aquella que está informada, que conoce los síntomas y puede alertar, puede estar en contacto con el psiquiatra si es que el paciente se lo permite, puede animar a la persona a ir al psiquiatra, puede recordarle las citas... Nunca hay que presionar porque no sirve, si la persona afectada no quiere asumir su enfermedad no hay nada que hacer. Según las estadísticas, la tasa de suicidio en el trastorno bipolar va del 15 al 20 por ciento, entonces aquí la red de apoyo es esencial para poder detectar el estado del enfermo, ya que en nuestro caso estar solo es estar en peligro de muerte.

¿Es consciente el paciente de su enfermedad?

Únicamente el 50 por ciento de los pacientes está diagnosticado, y de esa cifra, sólo la mitad está tratado. En la depresión, el paciente es consciente, si está diagnosticado y si lo ha asumido y tiene un psiquiatra que le ha explicado en qué consiste su enfermedad, si tiene información, porque puede ser que le den medicinas, salga del episodio y no quiera saber más. En la fase de manía, que es el estadio más elevado, que viene de locura, desde luego, ahí no es consciente, ahí no razona, ahí solamente puede actuar la medicación y muchas veces es necesario el internamiento porque está absolutamente descontrolado y puede causar grandes desastres familiares, personales... No digo que sea agresivo, que no lo suele ser y que no esmásagresivo que cualquier persona de la calle, pero sí que ha perdido contacto con la realidad.

¿Cree que el paciente con trastorno bipolar puede/debe tener capacidad de decisión sobre su tratamiento?

Absolutamente, excepto cuando esté en manía y cuando pueda ser un peligro para sí mismo o para otros. Lo que comentaba antes, no se puede ayudar a quien no quiere ser ayudado, no se le puede obligar si no quiere ser tratado, y éste es un problema gravísimo. Normalmente, después de muchas recaídas, o de algunas recaídas según quien, pues ya acepta porque el dolor es insoportable, sobre todo durante la depresión y se quiere salir de ahí.

¿En qué forma cree que se facilitaría una reinserción social plena del paciente con trastorno bipolar?

Con información, información ymás información. Divulgación. Que se vea que hay miles de personas que no se atreven a decir que tienen trastorno bipolar. Estamos a años luz de Estados Unidos que llevan décadas asumiéndolo y creo que, desgraciadamente, todavía habrá que esperar al menos una generación, pero alguien tiene que empezar.Y nosotros estamos empezando.

Es importante que se vea que hay afectados de trastorno bipolar como Coppola, el director de cine;TedTurner, el creador de la CNN, que se vea que hay personas que han hecho cosas, que hacen su vida...También hay obreros de la construcción, hay secretarias, hay de todo. Que se vea que hay gente que está funcionando, que con la medicación y con una serie de pautas como controlar el sueño, hacer ejercicio, no aislarse, se puede llevar una vida normal. La Asociación Americana de Psiquiatría ha cambiado sus directrices y, si no me equivoco, hasta el año 2000 planteaba el tratamiento con el objetivo de prevenir las recaídas y ahora ya lo plantea para que no haya recaídas, para que se lleve una vida absolutamente normal.

¿Cómo surgió la Fundación Mundo Bipolar y hace cuánto tiempo?

La Fundación surgió a partir de la página web: www.bipolarweb.com. Esta página nació de una forma artesanal, con poquísimo medios y fue creciendo, hasta el punto de ser la primera página de habla hispana en el mundo.Ahora mismo, funcionamos solamente con ayuda altruista y con voluntariado, pero no obstante, somos la primera por encima de las americanas que están financiadas con muchísimo capital. La página, aunque llega a todos los países del mundo y sobre todo latinoamericanos, de alguna manera al tener sólo un ámbito virtual estaba limitada, básicamente porque en España Internet aún no tiene tanto peso, por lo que había la necesidad de algo institucional, de algo que en papel, de manera que decidimos crear la Fundación Mundo Bipolar porque ya creíamos que de alguna manera habíamos llegado al tope de nuestras posibilidades.

¿Y cómo surgió la página web ’www.bipolarweb.com’?

Fue una idea de mi marido y mía.Yo dejé de trabajar, soy periodista, y decidí acabar de alguna manera mi vida profesional activa de muchísimo estrés, de muchísimos años e intentar encauzarla de otra manera. Fue como tirar una botella al mar con un mensaje dentro y como había esa necesidad, fue muy bien aceptada. Estaba haciendo un curso, porque tenía que ocupar mi tiempo, venía de una actividad frenética desde los 22 años.Y tenía que ocupar mi tiempo en algo intelectual y que también sirviera, que fuera algo que llegara a más gente.

¿Hay más asociaciones de pacientes bipolares en España?

Hay varias asociaciones, unas más arraigadas, y otras que han surgido a raíz del foro, es decir, gente que nos ha conocido, que ha empezado a tener relación con nosotros y que ha visto que era necesario crear asociaciones en sus propios ámbitos. No pretendemos ocupar el lugar de las asociaciones, lo que queremos es funcionar de una forma global: uniendo Latinoamérica con España y teniendo relaciones con otras fundaciones y otros organismos internacionales.

¿Qué relaciones mantienen con estas otras asociaciones de pacientes bipolares en España?

Lo que hacemos es pasarles mucha de la información que nos va llegando, les prestamos el foro para que ellos anuncien sus convocatorias y hablen de sus experiencias y también para que los que quieran se anuncien en los enlaces con todos sus datos.

Como pacientes, ¿se sienten suficientemente respaldados por la sociedad y por las instituciones?

En absoluto. Nosotros estamos abriendo brecha entre otros colectivos. Sin embargo, por parte de la prensa estamos teniendo una acogida infinitamente mayor de lo que podíamos prever. No sabemos a qué obedece, creemos que hay muchísimos casos, porque entre el 4 y el 5 por ciento de la población está afectada y muchas personas lo estaban sin saber qué les pasaba. Es lo mismo que nos pasó con la página web, había un espacio que había que cubrir y hemos llegado nosotros, sin embargo no tenemos ningún apoyo. La Comunidad de Madrid nos está dando facilidades para celebrar jornadas, presentaciones... pero no tenemos financiación de ningún tipo y se está haciendo todo de forma altruista, con mucho esfuerzo y realmente necesitamos medios económicos.

Desde la Fundación Mundo Bipolar, ¿qué mensaje le gustaría hacer llegar a la población general?

Que no somos personas diferentes de lo que son ellos. Que tenemos un desajuste del cual no somos en absoluto culpables, que es un desajuste bioquímico-biológico, crónico, orgánico y que nos merecemos que nos den oportunidades como a cualquier otra persona, porque somos personas antes que una enfermedad. No queremos que nos den un trato especial, aunque si hay pacientes que debido a su deterioro necesitan una ayuda especial. Y, aunque puede haber épocas en las que si se necesite una ayuda especial, en general podemos llevar una vida absolutamente normal.

Guadalupe Morales es la directora de Comunicación de la Fundación Mundo Bipolar, dirigida a ayudar a personas afectadas de trastorno bipolar y depresión unipolar, así como a sus familiares y amigos.
Desde su creación, Morales ha estado trabajando por difundir información sobre esta patología, que constituye un importante problema social y afecta entre el 4 y el 5 por ciento de la población mundial.
En esta entrevista concedida al diario digital azprensa.com, Morales hace un repaso del origen de la Fundación y sus objetivos, y comenta los principales problemas que tienen que afrontar diariamente las personas que padecen trastorno bipolar.

*** 

10 de septiembre 2003: aprendiendo a volar sobre el Abismo

10 de septiembre 2003: aprendiendo a volar sobre el Abismo

"Estoy cansada de que mi mente se comporte como una montaña rusa que descarrila de vez en cuando. Tengo crisis de angustia diarias. Las nocturnas ya son de vértigo, y no entro en detalles.

Os agradezco el esfuerzo por animarme cuando me pasa, pero sabéis que no van por ahí los tiros. Van porque la medicación empiece a hacer efecto. A ver si es verdad. Tengo hora concertada ya con el psiki esta semana, no os preocupéis.

También dijo Nietzsche que a quien no quiera aprender a volar, hay que ayudarle a caer. Con un par, cuando estamos ante el abismo. Da mucho miedo volar pero aquí no tiene que tirarse nadie, ¿a que da más miedo ese solo pensamiento? Pues a volar y a cruzarlo, no era tanto el esfuerzo, decimos después. Y os ponéis una canción de Pink Floyd que se llama “learning to fly” para eso. Podemos, que no nos venza el pánico. A resistir, como las malas hierbas del jardín, jeje."

 

***

Hoy he encontrado este escrito. Lo colgué a las pocas semanas de estar diagnosticada y bajo tratamiento.

Acababa de empezar, y me dieron muchos ánimos, ánimos que yo misma tenía, porque o los tenía o caía al "Abismo".

1 de marzo, 2005

1 de marzo, 2005

Hoy se cumple el año justo. El tren nocturno Barcelona-Madrid llegó a la estación de Chamartín a las 8 de la mañana. Salí a la calle a cinco grados bajo cero por la ola de frío, con dos maletas y alguna mochila. Y la incertidumbre y a la vez ilusión, iba a instalarme en otra ciudad a vivir mi "Nueva vida". Cogí un taxi y en la radio sonó "Losing my religion" de REM.

Sigo en Madrid, y este año ha pasado de todo, por tanto, sí he vivido. Barcelona está lejos ahora, lejos de esta vida. Hoy iré a la tintorería a recoger ese abrigo con el que llegué, que vestiré de forma simbólica.

He enviado una carta:

Gente, gente que quiero:

hace un año que pisé esta ciudad para quedarme.
Un mes de prueba, a ver si no me ponía mala...
Y así, renovando mes a mes, se ha cumplido el año.
Me siento bien. Y si no me siento bien, acudo a quien me ayuda a hacerlo, el mago de las pastillas.
Os envío una foto que me hicieron ese mismo día. El edificio quemado ya no existe. Esa [Blue] de la foto, tampoco.

Besos,

[Blue]

***

Nocturnos

Nocturnos

He vuelto a los Nocturnos de Chopin, al parecer es lo único que mi ansiedad soporta.

Hoy me he enterado de que la ansiedad provoca más salivación, y ésta, más gases. Curiosidades, pero que te explican cosas que te pasan y no te habían sucedido antes.

Hoy he comprendido que el bisturí del que hablaba hace días no podía dármelo mi psiquiatra. Eché de menos a mi psicólogo. He actuado por instinto de supervivencia. En depresión eso no existía y así lo relaté el 12/12/04. Se demuestra que ahora ya lo tengo.

Necesitaba un machete, directamente, y abrirme yo sola camino en ese jardín lleno de malas hierbas que se había convertido en una selva en mi mente.

 

"Te he puesto en una balanza. Gana mi salud mental"

He asumido que no es egoísmo. He asumido que no puedo ayudar a quien no se ayuda (y este debate interno es el que ha originado los posts sobre las pastillas). He reflexionado sobre la amistad que me une a algunas personas. La balanza no miente, y hay gente que definitivamente tiene un lugar en mi corazón, incondicional, y otra que no lo merece, y otra que lo tiene pero si se lo dejo, lo hago a costa de mi salud mental.

Se dice a sangre fría. Se dice después de una crisis que mi psiquiatra de nuevo ha conseguido abortar, y pintaba mal esta vez, la locura estaba cerca y me asusté, lancé el SOS discretamente. La ansiedad ya empieza a remitir. Se dice cuando el temporal ha amainado y una ha sobrevivido, y da la bienvenida al oleaje tenue. A la noche que seguirá reparándome gracias al sueño.

Con la ayuda de mi psiquiatra y de mis amigos. El procedimiento ha funcionado, y se ha comprobado que estoy entrenada, y que tengo amigos, los que no te sueltan de la mano, los que se tienen con los dedos de las manos, ahora mano.

Mi nocturno favorita es el 12.

***

AUTORIDAD

AUTORIDAD

Subtítulo: y sanseacabó por el momento el tema de las pastillas

Sí, estoy pesadita con el tema de tomarse las pastillas, de seguir al pie de la letra la pauta.

Es que "tan sólo" un 50% de bipolares abandona la medicación.

Y claro, entre ellos, alguno conozco. Y entre ellos, alguno ha sido ingresado por haber hecho burradas.

¿He de ir a visitar a alguien que ha ingresado por no hacer lo que debía, por haberse provocado voluntariamente una crisis?

¿Por desoir los avisos de la gente que tenía a su alrededor?

Ya estoy cansada de dar sermones a la gente que me importa, aquí todo el mundo hace lo que le da la gana.

Las lecciones las sabemos todos. En la práctica, muy pocos las cumplen. Yo misma, sin ir más lejos, el gorro de la piscina sigue seco y ha pasado casi un año.

Me pongo pesada conmigo misma y dejo que según quién me diga cuatro cosas. Verdades como puños, esas no ofenden y si lo hacen, es que sabes y no quieres.

Sí quiero, me voy poniendo excusas. Ya lo haré. Y pasan meses. Me justifico, claro, en eso somos todos expertos. Me está costando mucho el tema de los hábitos, más de lo que pensaba, pero eso es la otra mitad del tratamiento, la primera es tomarse la medicación.

Volviendo al tema de la medicación, esto es lo último que voy a decir. O tendré que abrir una sección llamada "Bipopastillas" o "Tómatelo, gilipollas", porque ya me enerva el tema demasiado. Me están subiendo dosis, este año no es muy bueno, vale, pues me las trago, porque me lo dicen y porque sé que es bueno para mí, porque no estoy ajustada cuando presento algunos síntomas.

Es muy importante, para mí lo es, la autoridad que debemos otorgarle al psiquiatra, además de confianza y otras cosas.

Crecí en el seno de una familia donde la autoridad estaba más que clara, y a ella debía obediencia, y prefería la obediencia al castigo. Los profesores también son autoridad para un niño. Y los sacerdotes, si se es creyente. Y un policía, y tantas otras figuras en la sociedad.

¿Sumisión? Sí. También fui rebelde cuando mis hormonas lo fueron en "la edad del pavo", y me cayó más de una colleja.

Crecemos y la autoridad toma otras figuras, tu jefe lo es. No cuestiones la autoridad o te quedarás sin trabajo, ¿verdad?

Enfermamos y de repente la autoridad es un médico.

Estamos en las mismas, o obedeces, o el castigo está asegurado. La diferencia es que tú mismo te lo habrás provocado.

Tómate esas pastillas, y en esas dosis. No vale decir me quito media porque estoy engordando. No vale nada, has de obedecer. El castigo ya sabes cuál es, es encontrarte muy mal, puede ser un brote psicótico, puede ser un ingreso.

Eres mayorcito y estás bajo tu responsabilidad, tú también eres tu autoridad. Y eso no te da derecho a perjudicar al resto de tu familia.

***

Por qué no tomarlo?

Por qué no tomarlo?

Una vez me recetaron algo nuevo, algo para un trastorno bipolar que decían (inexacto: yo lo tenía claro, fue mi psiki el que se demoró hasta que mi manía más la información que busqué me dieron las respuestas) que tenía. Ya no tenía depresión, ahora tenía esto.

Se equivocó en la primera receta. No existía esa dosis para ese medicamento, ya podía ir a otra farmacia, todas decían lo mismo, yo como una moto hasta que pude ir a buscar otra receta, esta vez correcta. Me costó ir, yo no me encontraba bien y apenas salía de casa, con una fobia social que es uno de mis peores recuerdos de esa época.

Lo compré y leí el prospecto. Mal hecho. Hubiese debido interrogar al psiquiatra para que me explicase por qué me daba un antiepiléptico, para empezar, y para seguir qué podía pasarme, qué efectos secundarios podría acusar. Con palabras sencillas, palabras que no dejasen lugar a dudas: me he de tomar esto y sé qué riesgos tiene y si tengo este efecto secundario he de decirlo. Así de claro.

No sabía, no estaba informada. Y me dio miedo tomarlo.

Para eso está Bipolarweb. Para que el resto te diga que se lo está tomando y no sólo no tiene miedo sino que se encuentra mejor, o quizá que se lo tuvieron que cambiar bien porque no respondía bien porque los efectos secundarios eran demasiado perjudiciales.

Nada quiero saber sobre medicación, porque he de tomármela. Me parece muy bien saber qué vitaminas llevan los tomates, pero no quiero jugar a la hipocondria. Cuando me receten algo, me interesaré por ese fármaco.

Para qué quiero saber sobre otros medicamentos, si lo que me diga la gente que los toma será personal e intransferible. A todos nos sientan como las colonias, ¿verdad que nadie huele igual cuando se pone la misma?

No seré yo quien le pida al psiquiatra algo que le ha funcionado a un amigo. Ahora le estoy pidiendo que me de algo alternativo a la benzodiacepina que tomo y me tiene como una yonki, porque en su día ya tuve problemas con esta familia de fármacos.

Tengo muy claro que el psiquiatra ha de saber más que yo, para que yo confíe en él. Y no meterme en su terreno, no es bueno ser profano en farmacología y creerse que uno sabe porque alguien ha tomado algo y ha leído un prospecto. Bien, esa es mi opinión, y es la que voy a defender.

Seamos obedientes. Tomemos lo que nos han recetado desde el primer día, quizá con instrucciones sobre una pauta ascendente tan importante en según qué fármacos. Es difícil empezar esas pautas, ve subiendo 10 mg cada tres días, es para apuntárselo en la agenda vamos. Pero hay que hacerlo así, por las pastillas que conozco es precaución ante efectos secundarios fuertes.

Si no tomamos esa pastilla, porque creemos quizá que ya tomamos suficientes, que no vale la pena una más, ese tratamiento no estará completo. Es el psiquiatra quien decidió que necesitaba eso, lo incluyó en la pauta, y contará con que me lo estoy tomando cuando le visite de nuevo. No soy quién para negarme. ¿Por qué? Por una cuestión de autoridad. ¿Por qué? Porque no salgo del pozo y quiero mejorar. Haz tu lista, y luego mira eso que no te estás tomando.

Sin miedo, la pastilla nueva no está para mirarla en su caja, se traga con el resto y lo que sigue, ya lo sabemos todos... cada uno huele diferente con la misma colonia.

En mi caso, lo que sigue es un sueño que no puedo controlar. El que me está entrando ahora, cuando cuelgue la foto tendré ya ojo y medio cerrado. Y mañana por la mañana, estaré así otro ratillo.

C’est la vie. Como que este tema lo tengo ya muy sobado en el blog pero sé lo que me costó aceptarlo, y el futuro me dice que tendré que volver a tomar algo que a priori no me haga gracia, pero "será lo que hay".

***

YO NO QUIERO SER BIPOLAR

YO NO QUIERO SER BIPOLAR

Claro que no. Yo tampoco, cariño.

Pero nos lo han diagnosticado.

A partir de ahora, ya no veremos a los otros "que son bipolares" como algo ajeno, incluso peligroso. Ahora nos dará miedo ser "uno de ellos".

Da miedo, ¿eh? Cuesta reconocerlo, ¿verdad?

Antes les mirabas y decías "los locos".

Tú no estás loco/a.

Los que padecemos Trastorno Bipolar, le llamaremos TB, tampoco estamos locos, aunque sabemos perfectamente qué es la locura.

Mírate al espejo. Sigues siendo tú.

Y me temo que no estarás muy contento/a con tu vida, o te sentirás mal, quizá pensabas que estabas enloqueciendo y te sueltan TB y entonces ya se te caen todos los esquemas.

Levántate. 

Vuélvete a mirar al espejo.

A los ojos.

Y di para tus adentros: no SOY bipolar, TENGO bipolar,

y por lo demás, soy yo.

No un loco, una persona. 

Luego hablaremos de qué parte de ti era la enfermedad.

Ahora, mírate, y tómate las pastillas, luego hablaremos.

"Hablaremos"... ¿Con quien?

Con tu terapeuta, para empezar. Con tus amigos, con tu familia... con quien te sientas a gusto.

Muchos no lo entenderán. ¿Acaso lo entendías tú antes?

Mírate, eres tú.

Nadie quiere SER bipolar, aunque algunos al parecer están muy a gusto en una posición de enfermedad.

Todos queremos ser altos guapos inteligentes y sobre todo, ricos.

Pero somos lo que la realidad cruda nos ofrece. Tenemos una enfermedad.

Estamos vivos, es lo que importa. 

Mírate, eres tú quien tienes un problema, y qué suerte tienes, ya lo sabes. 

Estás vivo/a. 

Por tanto, eres un ser humano, no un monstruo.

No eres bipolar, tienes algo llamado Trastorno Bipolar.

Y no estás solo, no estás sola, hay más que lo padecemos.

Y hay tratamiento, esas son las buenas noticias.

Nadie quiere estar enfermo, pero no está en nuestras manos.

Mírate, mírate y empezarás a aceptarte.

Claro que se sufre. Mirarse es fácil, o lo parece, porque yo estuve meses sin poder hacerlo, demasiado tiempo.

Y más se sufre en el proceso de tomar conciencia de que tú y el TB vais a tener "que ser amigos".

Porque ya escribiré más sobre mi actitud ante el problema:

no hay que luchar Contra el TB, sino Con él.

*** 

Domingo: día de fe

Domingo: día de fe

Me educaron en el catolicismo, y recibí los sacramentos correspondientes. El último, la primera comunión. Luego, me abandonó la fe. A veces la necesito, y la he encontrado, cómo no, en una canción, a la que acudo de vez en cuando.

My Sweet Lord

My sweet lord
Hm, my lord
Hm, my lord

I really want to see you
Really want to be with you
Really want to see you lord
But it takes so long, my lord

My sweet lord
Hm, my lord
Hm, my lord

I really want to know you
Really want to go with you
Really want to show you lord
That it won’t take long, my lord (hallelujah)

My sweet lord (hallelujah)
Hm, my lord (hallelujah)
My sweet lord (hallelujah)

I really want to see you
Really want to see you
Really want to see you, lord
Really want to see you, lord
But it takes so long, my lord (hallelujah)

My sweet lord (hallelujah)
Hm, my lord (hallelujah)
My, my, my lord (hallelujah)

I really want to know you (hallelujah)
Really want to go with you (hallelujah)
Really want to show you lord (aaah)
That it won’t take long, my lord (hallelujah)

Hmm (hallelujah)
My sweet lord (hallelujah)
My, my, lord (hallelujah)

Hm, my lord (hare krishna)
My, my, my lord (hare krishna)
Oh hm, my sweet lord (krishna, krishna)
Oh-uuh-uh (hare hare)

Now, I really want to see you (hare rama)
Really want to be with you (hare rama)
Really want to see you lord (aaah)
But it takes so long, my lord (hallelujah)

Hm, my lord (hallelujah)
My, my, my lord (hare krishna)
My sweet lord (hare krishna)
My sweet lord (krishna krishna)
My lord (hare hare)
Hm, hm (gurur brahma)
Hm, hm (gurur vishnu)
Hm, hm (gurur devo)
Hm, hm (maheshwara)
My sweet lord (gurur sakshaat)
My sweet lord (parabrahma)
My, my, my lord (tasmayi shree)
My, my, my, my lord (guruve namah)
My sweet lord (hare rama)

[fade:]

(hare krishna)
My sweet lord (hare krishna)
My sweet lord (krishna krishna)
My lord (hare hare)

***

Cuando murió George Harrison, brindamos porque sabíamos que estaba con Sweet Lord.

Sábado: cuenta atrás

Sábado: cuenta atrás

Hace más rato del que debería... debería estar dormida ya bajo los efectos de las pastillas que he tomado. ¿Toca insomnio? Pues toca.

Hoy tuve una crisis humana, de esas que has de pasar llorando incluso, no hay pastillas para eso. La volqué en mi diario, como suelo hacer, y después me obligué a salir a la calle.

Empiezo a estar cansada, muy cansada, son demasiadas cosas las que me ponen a prueba hace... no sé, no quiero mirar atrás.

He empezado a tomar notas. Ha llovido mucho en dos meses, me asombro de lo que empiezo a escribir en esa hoja de libreta.

No tiene que ver con vivir sola, eso me da la paz que necesito, o al menos, el descanso físico que necesita mi agotamiento psíquico.

El lunes tengo visita con el psiquiatra, y tengo ganas de ir, porque sé que lo necesito. Para él son esas notas, y ayer ya escribí varias .

Me distraeré, no pensaré, me he prohibido pensar, y esperaré al lunes.

No es grave, qué va. Es la ITV, y siento que necesito un chorro de antióxido.

***

Para mí este tema ya es "Vida cotidiana". Mañana escucharé música, y la seleccionaré cuidadosamente. Bienn, por fin el sueño.

Viernes: operación fiambrera

Viernes: operación fiambrera

Hoy le decía a un conocido que tengo menos planes para el fin de semana que mis fiambreras. Tengo que ir a Málaga urgentemente ante ese asomo de gracia, he de aprender más por inmersión porque veo la mano de Myriam en esta salida jocosa.

Y he recordado que las tengo... qué cosas. Ahí amontonadas y olvidadas, parecía pequeño el paquete cuando lo compré y eran muñecas rusas las puñeteras fiambreras. Ahora reparo en que uso una para los mecheros.

Cosas de "singles", yo sabía hacerlo de otra forma, pero ahora estoy sola, soltera de oro jeje.

El viernes es el día de la compra, tradición familiar, y quizá me anime a llenar las fiambreras.

Las cuadradas para productos frescos, las redondas para cocinados.

¿Cocinar? ¿Por qué no?

Así tendré plan y excusa perfecta para invitar a alguien a comer. Porque soy capaz de cocinar y no comérmelo, es decir, el plan es que venga alguien para que me acompañe y me lo coma yo, curioso, verdad?

En esta casa ya he cocinado, eh? Un redondo de ternera, nos lo comimos entre cinco a días alternos jaja.

Sopa de pescado, hace años que no la cocino aunque me veo capaz, pero no saldrá igual porque aquí no tienen o no he encontrado "morralla", peces de todos los colores que echas al puchero, un puñado, y quizá algún cangrejillo. Ay mi Mediterráneo, mira que echarlo de menos por esos peces de roca que a veces parecen criaturas abisales... los de la foto son bonicos y tó, recuerdo uno que era como una culebra rosa, jaja. A la olla, con el rape y la merluza, he dicho.

Y unas alcachofas al horno? Mmmmmm.

Albóndigas. Si lo tengo todo en el congelador esperándome.

Me da que voy a sacar el mortero y acabaré haciendo un all-i-oli también, lástima que no pueda conservarse en fiambrera, pero nunca sobró en mi casa cuando se hizo... rebañábamos el mortero con pan, qué "costelladas" familiares veraniegas. Y basta ya, porque estoy echando de menos las butifarras de Girona para el all-i-oli y me está entrando hambre a estas horas, cosa totalmente impresentable, no por nada, porque ya me he puesto ciega de chocolate viendo los JJOO de invierno.

Me como hasta los interrogantes, el catalán es como el inglés, sólo los cierra.