Bienvenida a los nuevos lectores

Segunda etapa del blog en Wordpress

carnedepsiquiatra - 04 de septiembre de 2023 - 17:58 - Bienvenida a los nuevos lectores

Nos mudamos a un nuevo blog.

https://carnedepsiquiatracom.wordpress.com/

Narro algunas desventuras en un psiquiátrico el verano de 2023, entrevistas a algunos compañeros que allí conocí, y otros posts, el último con recursos para evitar tu propio suicidio.

Este blog antiguo tiene el interés de mostrar mi evolución desde el diagnóstico en 2003, por ello se habla básicamente de TB, desde sus inicios, las etapas, consejos varios...

Copio parcialmente el post con las FAQ para facilitar la navegación por el blog.

Lamentablemente, con los cambios en Blogia no se han conservado los hipervínculos de los enlaces. Se han de copiar las URL y pegarlas en una pestaña o ventana aparte.

Carne de Psiquiatra: ¿qué es?

Un blog acerca del trastorno bipolar más en la vida cotidiana y en lo trágico que en lo teórico.

Según otros:

- Bipolarneuro.com: " El mejor y más literario testimonio de un Trastorno Bipolar en Internet."

- El Aleph: " Carne de Psiquiatra es un blog intenso, profundo en el cual su autora (quien padece de un Trastorno Afectivo Bipolar) relata sus vivencias muy distantes del estereotipo del "enfermo mental". Un blog de carne y hueso.

http://blogiografia.blogspot.com/2004/12/carne-de-psiquiatra.html

Carne de Psiquiatra: ¿quién es?

Una mujer diagnosticada de este trastorno. "Also Known As" Blue.

Tengo 42 años. A los 25 años (1993), caí con una depresión pero hasta los 35 (2003), no se me diagnosticó bien. Estoy "felizmente" divorciada, no tengo hijos, y estoy no tan felizmente retiradada. Desde mi Barcelona natal me trasladé a vivir a Madrid el 1 de marzo de 2005. En abril de 2009 hice las maletas hacia Málaga. Vivo sola con cierta autonomía.

En el apartado que casi todos los blogs contienen sobre su autor, "Acerca de" en Blogia (texto original sin actualizar desde 2005):

Soy mujer y carne de psiquiatra desde mi adolescencia, es decir, tomo fármacos que me recetan psiquiatras.
En el 2003 después de años vagando y sin encontrar respuestas, por fin el diagnóstico correcto: Trastorno Bipolar I. Era tarde ya para muchas cosas, para lamentarse por ejemplo, había que empezar otra etapa. Para empezar, una de extremos: soy de Barcelona y ahora vivo en Madrid.
Si quieres contactar conmigo, carnedepsiquiatra(arroba)gmail.com.
Mi nick "Carne de Psiquiatra" sólo me gusta a mí, mis amigos siguen llamándome Blue en el mundillo bipolar y así firmo los artículos, que no los comentarios.

Blue es quien escribe también la bienvenida a los nuevos lectores contando quién es, por que escribe esto, quién lo lee y... ¿por qué no lo leéis vosotros?

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/temas/bienvenida-a-los-nuevos-lectores.php

Carne de Psiquiatra: ¿para quién es?

Entiendo que todos los bipolares que participan están bajo tratamiento. Que compartimos las dificultades no sólo del trastorno, sino del "negocio bipolar" en su totalidad. Si alguien no se medica, es su opción. Puede participar, claro está, pero desde el conocimiento de que el resto sí estamos bajo tratamiento, con lo que ello conlleva.

Han sido dedicados posts a la gente que abandona la medicación, advirtiendo del peligro consecuente para nuestra salud, así como a quienes sufren de patología dual y consumen drogas o alcohol. Tenemos problemas, uno de ellos es no acudir a un psiquiatra porque no sabemos que estamos enfermos, y todo hay que decirlo.

Todos escribimos y comentamos sobre lo crudo de ello.

Participan bipolares, familiares, amigos, cercanos en general. Gente que se interesa por el tema. Todos son bienvenidos.

Contacto

Vía mail: carnedepsiquiatra@gmail.com

Contesto la correspondencia cuando buenamente puedo.

No uso redes sociales, aunque se vea algún perfil allí.

¿Por qué el "para adultos"?

Porque defino su contenido como "pornografía psíquica" por lo duro de algunos posts, y no lo considero apto para menores de 18 años.

¿Qué es el Trastorno Bipolar?

Una aproximación hecha desde el blog, firmada por Blue-Carne de Psiquiatra: http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/112901-enunciado-describa-el-trastorno-bipolar-para-un-weblog.php

Hay libros divulgativos muy asequibles que recomiendo sobre todo a los recién diagnosticados y a sus familias.

¿Tengo Trastorno Bipolar?

El tema del diagnóstico se encuentra ampliamente descrito en este blog y en los textos enlazados.

Hay unos criterios diagnósticos que aparecen en los manuales de psiquiatría: DSM, CIE...

Un psiquiatra es el médico, profesional en ello que puede hacerlo.

Nadie más, no soy terapeuta, así que no me miréis. Carne de Psiquiatra AKA Blue siempre remitirá a la consulta de un psiquiatra a quien albergue dudas.

Cómo navegar por el blog "Carne de Psiquiatra"

La apariencia del blog ha cambiado mucho con los años.

Lo mejor es ir abajo y buscar en "Archivos".

En portada del blog aparecen los posts más recientes.

¿Por qué aparece publicidad en el blog?

Blogia me ofrece gratuitamente este espacio. Los anuncios son para su mantenimiento.

En ningún momento "Carne de Psiquiatra" ha recibido dinero alguno por escribir ni avala los contenidos de esta publicidad.

Para los usuarios del navegador Firefox (ahora también en otros navegadores), existe un complemento que la elimina. Se trata de "Adblock Plus".

En el menú "Ayuda", en "Acerca de Mozilla Firefox", sabremos qué versión tenemos para descargar la versión adecuada.

¿Buscas ayuda? Foros de bipolares en español

Puedes dejar un comentario en el blog, pero a no ser que lo hagas en un post reciente de los que salen en portada, es difícil que alguien conteste; a veces, escribo yo un mail.

Si necesitas respuestas a un problema, o conocer a otros afectados, sean bipolares o familiares, hay un foro en español (España) que recomiendo:

[Pendiente de recomendar uno nuevo pues los que conocía han cerrado]

En algunos posts se ha añadido este texto:

Si necesitas ayuda, puedes dirigirte a esas páginas, que cuentan con un foro donde compartir experiencias, lanzar dudas...

La Administración de esta página, servidora "Carne de Psiquiatra", no está capacitada para dar consejo terapéutico, sino opinión y vivencia personal.

Visitad (lo que nadie lee): las FAQ y la sección "Bienvenida a los nuevos lectores" http://carnedepsiquiatra.blogia.com/temas/bienvenida-a-los-nuevos-lectores.php

En otros países (desconozco si siguen existiendo):

MÉXICO http://bipolarmexico.foros.ws/

CHILE http://www.bipolarchile.cl/

COLOMBIA http://www.bipolarescolombia.com/

ARGENTINA (Fundación) http://www.fubipa.org.ar/

No comment y sobre los comentarios

Se permiten y son muy bienvenidos los comentarios en el blog, siempre que cumplan criterios mínimos de educación y netiqueta en cuanto a forma y contenido (por supuesto, se puede estar en desacuerdo con el texto escrito).

Dicho esto, viene lo que no se puede hacer con los comentarios.

- Para empezar, se eliminarán los comentarios spam o los introducidos por trolls.

- No mayúsculas, que en Internet significa: chillar. Véanse los mil manuales de netiqueta que hay por la Red.

- RECOMENDAR MEDICAMENTOS (estoy levantando la voz, sí). Todo lo que tomamos ha de ser pautado por un psiquiatra.

- La lengua corporativa del blog es la castellana. Si alguien quiere usar la lengua catalana u otra, que a continuación deje por favor el texto traducido.

- No se acepta la "escritura sms" no m kiere avlar xk dise ke yo no me interesao x su salud... por favor, no entiendo nada. Hay correctores de lengua en cualquier procesador de textos o navegador.

Reconozco que en ciertos artículos, esos que ya son mini-foros, ya es tarea imposible.

- Los artículos terminados con un "No comment" son pocos, pero pido respeto si digo que no quiero comentarios, porque serán borrados.

Si alguien dejó un comentario del que se arrepiente, puede escribir a carnedepsiquiatra@gmail.com para que sea retirado.

Carne de Psiquiatra es libre para contestar o no a los comentarios, pues bien puede intervenir otro lector. Por consejo terapéutico, además, contestar a comentarios es uno de los temas que tiene algo restringido.

De vez en cuando (sobre todo si el lector escribe en un artículo muy antiguo donde es difícil que alguien responda a su petición de ayuda), Blue contesta a alguien en privado, a pesar del consejo terapéutico.

Privacidad

Ruego a los lectores que usen nicks o apodos para escribir sus comentarios, nunca sus nombres reales.

Jamás den datos personales como un teléfono.

Artículos destacados (en construcción)

Supongo que debería ordenarlos por fecha, pues se nota mucho cómo va cambiando el tono de los artículos con el tiempo. El principio del blog es más radical y entusiasta. También "las obras" empezaron con un episodio mixto, y luego ha habido tiempo para todo tipo de oscilaciones, básicamente depresivas.

O por temas. Suelo clasificar los artículos más genéricos en el tema "BIPOLAR" a secas. Hay "Batallitas bipolares", y "Vida cotidiana". También Blue como persona, como familiar, y como amiga tienen su lugar. En estos momentos, la sección con más peso creo que es "Bipomensajes en una botella".

Ahí van algunas perlas, recorrido por algunos artículos que tienen un... algo. Todos redactados por servidora menos uno en el que mi papel fue el de compilar pequeños fragmentos de correspondencia con un lector. He de revisar todavía muchos posts, con paciencia.

Esta selección irá creciendo, o modificándose.

nunciado: describa el Trastorno Bipolar para un weblog (11/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/112901-enunciado-describa-el-trastorno-bipolar-para-un-weblog.php

MAMÁ (06/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/060702-mama.php

Bienvenida a mis Padres (12/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/120902-bienvenida-a-mis-padres.php

"Yo no quiero ser bipolar" (02/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/022701-yo-no-quiero-ser-bipolar.php

El negocio bipolar (11/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/111501-el-negocio-bipolar.php

¿Lucha? (06/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/060101--lucha-.php

All we need is love (07/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/072101-all-we-need-is-love.php

Depresión unipolar relatada por M. (Blue compiladora) (04/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/041601-depresion-unipolar-relatada-por-m..php

Los oscilantes (05/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/050101-los-oscilantes.php

Planeta Vanidad (11/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/110601-planeta-vanidad.php

It’s up to you... en tus manos (09/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/092701-it-s-up-to-you...-en-tu-manos.php

Perdón incondicional (08/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/081402-perdon-incondicional.php

Óptica (12/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/122701-optica.php

El Everest (11/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/112702-el-everest.php

Terapia I: entrevista con el psiquiatra (01/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/012503-terapia-i-entrevista-con-el-psiquiatra.php

Los tomates (08/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/083101-los-tomates.php

Abandono de la medicación (02/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/020501-abandono-de-la-medicacion.php

Vivir con estigma y miedo (04/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/040602-vivir-con-estigma-y-miedo.php

Hipomanía: señales... (05/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/050401-hipomania-senales-prodromos-y-sintomas.php

Reconciliación amorosa bipolar (06/2006)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2006/061301-reconciliacion-amorosa-bipolar.php

Vómito pasado y presente (02/2008)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2008/022501-vomito-pasado-y-presente.php

Pena-penita-pena (12/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/120701-pena-penita-pena.php

Gente (12/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/120804-gente.php

Compañeros de un mal viaje (07/2009)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2009/071001-companeros-de-un-mal-viaje.php

Un ego bipolar adolescente (10/2009)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2009/102201-un-ego-bipolar-adolescente.php

Redes (11/2009)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2009/112701-redes.php

Creciendo...

Y por número de intervenciones y testimonios de lectores, destacaría:

Famosos bipolares (12/2004)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2004/120304-famosos-bipolares.php#200412030420090406060727

Trágate la quetiapina (Querida S.) (11/2005)

http://carnedepsiquiatra.blogia.com/2005/112401-tragate-la-quetiapina-querida-s.-.php

Donde se advierte de que se borrarán los comentarios que remitan, recomienden, fármacos concretos.

Gracias por visitar esta página, que no sería lo que es sin los lectores que participan, enseñan, aportan.

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Hibernando y envejeciendo

carnedepsiquiatra - 29 de marzo de 2022 - 11:18 - Bienvenida a los nuevos lectores

Hola lectores,

he estado hibernando (y envejeciendo) hasta marzo de 2022.

Mi mayor motivo para reabrir el blog es que pueda ser leído por más gente, y si es posible, que se animen los que eran lectores habituales.

Muchísimas gracias a todos.

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Compañeros de un mal viaje

carnedepsiquiatra - 10 de julio de 2009 - 07:32 - Bienvenida a los nuevos lectores

Todos los que habéis pasado por aquí de forma activa habéis puesto vuestro grano de arena en el blog, habéis dicho tengo una enfermedad, esto es una mierda, pero aquí estáis para contarlo.

Mientras tanto, muchos de nosotros, demasiados -el porcentaje varía según la fuente pero puede ser una o cuatro de cada cien personas- siguen sin diagnosticar. Hemos de pensar que tenemos suerte, y mucha, de haber sido "etiquetados" y por tanto estar en tratamiento, pues es... un seguro de vida. A pesar de nuestras fases depresivas. Una cifra sí tiene su consenso, y es que el 20 por ciento de nosotros se suicida.

Sufrimos mucho. El sufrimiento mental no es mesurable para los que no padecen esto. No le deseemos una depresión a alguien, pero tampoco esperemos que la entiendan. Nuestros testimonios son bipomensajes en una botella que llegan aquí, llegan a foros como los de www.bipolarneuro.com para que otros semejantes nos den una mano virtual, y nos digan que todo pasa, y que ellos están o estuvieron en la misma situación y ahora la han superado, y ayudan al resto. Algunos de ellos (ellos, todavía yo no a pesar de haber tenido mis buenos momentos) tienen una vida completamente normal, son "funcionales" (creo que esa es la palabra en la terminología de los psiquiatras), llegan a estar asintomáticos: nadie en su entorno laboral incluso diría que tienen una "enfermedad mental".

Los neurólogos como Carlos Sánchez afirman que ésta es una enfermedad orgánica que provoca síntomas mentales. Parafraseando mal, como siempre... pero la idea es que no estamos locos. Sólo enfermos.

Como cualquier otra enfermedad, hemos de cuidarnos. Para mantenernos, para no ir a peor, para si estamos mal poder mejorar. Los tratamientos son a menudo agresivos, con muchos efectos secundarios. Que hemos de tolerar, si queremos seguir adelante, en espera de que ese fármaco sea retirado, o bien porque no funciona y hay que probar otro, o bien porque ya no lo necesitamos una vez superada una crisis.

Nuestro psiquiatra es nuestro guía. Nuestro jefe, también. En sus manos dejamos nuestra recuperación, nuestro volver a una vida digna, y nuestra propia vida en general; en particular, cuando nos han de sacar de una depresión con ideas autolíticas, esto es, de suicidio.

Bienvenido a este club al que nunca quisiste pertenecer. Lo tuyo es normal, si hablamos de estadísticas: te ha tocado el porcentaje.

Blue intenta ayudar con su testimonio, y con el de otros que se lo ofrecen. No estamos solos. Siempre es bueno saberlo, entre otras cosas porque nos da esperanza.

Cuando se estropeó la estadística del blog, más de mil lectores recalaban aquí a diario. Me asustaba mucho la idea, para quién escribo me decía, tenía tanta inseguridad que dudo que reestablezca la cuenta del netstad o como se llame el servicio.

Escribo en contra de la opinión de mi padre, que desde el principio desaprobó la idea del blog, y escribo poco porque mis terapeutas así me lo aconsejaron. Ya no contesto a los comentarios, pero los leo con atención. Y aprendo mucho de ellos. De vosotros, que participáis.

Por eso os digo, lectores, que aquí tenéis vuestro espacio, para que podamos entre todos lanzar nuestros bipomensajes en una botella, cruzando el Atlántico a menudo, para decirnos que estamos aquí a pesar del trastorno bipolar, que somos gente como otra cualquiera, que no deben tener miedo de nosotros, pues somos personas que viven con roles tales como hijos, padres, amigos de gente... que no padece esto. A pesar de todo, somos muchas veces respetados y amados por nuestros prójimos, además de por nuestros semejantes.

Bienvenidos pues a este blog.

P.D. Y por favor, leed las FAQ... http://carnedepsiquiatra.blogia.com/temas/faq.php

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Vos sos normal

carnedepsiquiatra - 28 de julio de 2008 - 13:23 - Bienvenida a los nuevos lectores

Pues claro que lo soy, con la salvedad de que si le preguntas a mi familia te dirán otra cosa.

He leído en estas semanas varios comentarios acerca de este tema. La gente que lee mi vida cotidiana a veces no ve la sombra de un trastorno bipolar.

Pues me parece muy bien, pero lo tengo. Me medico para ello, soy constante con el tratamiento farmacológico. Llevo desde verano del 2003 diagnosticada y probando diferentes medicamentos. Por eso estoy mejor, aunque todavía lejos de mi anterior "vida normal".

Si no me ves tomar esas pastillas ni cómo drogan, si te identificas con mis defectos, si te cuento cosas que a todos nos suceden o podrían suceder, si soy como otras personas que conoces y ellas no tienen el trastorno...

Pues mejor.

Esta página es mi bipomensaje en una botella. Creo que hago bien al escribir aquí, porque sí, soy normal, sólo tengo una enfermedad de las que asustan porque son "mentales", cuánto he escrito aquí sobre los síntomas... pero los que me conocéis ya sabéis que no asusto tanto.

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250.000 visitas

carnedepsiquiatra - 02 de diciembre de 2007 - 18:56 - Bienvenida a los nuevos lectores

En tres años que ha cumplido el blog.

Gracias, lectores.

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De nuevo, bienvenidos y bienvenidas al blog sobre Trastorno Bipolar Carne de Psiquiatra

carnedepsiquiatra - 14 de febrero de 2007 - 13:34 - Bienvenida a los nuevos lectores

Bienvenidos y bienvenidas a este blog. Nunca se pretendió que este fuese un diario personal, pero todo debe contextualizarse, por supuesto, en este relato o culebrón bipolar que escribe Blue, pseudónimo de una mujer nacida en Barcelona en 1967 y residente en Madrid desde 2005.

Escribe y administra el blog “Carne de Psiquiatra”, que no es otra que la misma Blue. Menudo cristo se montó cuando Blue cambió su nick clásico por este. Porque resultaba despectivo, decían. Pero a Blue poco le importaban estas cosas, pues sostiene que hay que desmitificar, superar prejuicios y de este modo vislumbrar la cara oculta de nuestras vidas. Algo maravilloso puede estar ahí cuando desaparecen esas cataratas mentales. Que tenemos todos, no sólo los que hemos sido diagnosticados de "algo mental".

Blue tiene Trastorno Bipolar o Trastorno Afectivo Bipolar, TB o TAB, qué más da, maníaco-depresiva, esta enfermedad es tan compleja que ni siquiera posee una voz unívoca. Bipolar Disorder, en inglés... todo confuso, para empezar, en la búsqueda de información sobre este trastorno tan puñetero.

Una sola persona escribe los posts (¿llegará a ser este un blog con varios redactores?) y una parte de los lectores comenta a placer sobre ellos. Pero este blog, más allá de la comunidad informal que constituyen estos lectores activos, no es un grupo de apoyo, sino un relato -el formato blog lo hace interactivo en el momento en que se puede comentar o debatir- sobre la evolución de esta paciente, y su opinión ante aspectos del TB y sobre lo que venga a cuento, sea actualidad o una canción que algo tiene que ver con el ánimo. El Trastorno Bipolar es una enfermedad de las emociones, no del intelecto. Las emociones tienen en el lenguaje musical una gran aliada, o enemiga.

Blue se halla eutímica en estos momentos. Estabilizada. Equilibrada. "En la línea", en su argot. El TB está ahí como una sombra, en cuanto a enfermedad y sus manifestaciones: episodios mixtos, hipomaníacos, depresivos. Torres más altas han caído y se cuida para evitar que una negligencia la arroje de nuevo a la montaña rusa. Blue sostiene que esto es una manera de vivir. Diferente. Hay que acostumbrarse, y tomarle el pulso, con lo que hasta puede disfrutarse y de vez en cuando ella así lo manifiesta. Por ello escribe sobre cualquier cosa, desde su punto de vista absolutamente subjetivo-bipolar.

Siempre es posible dividir a la humanidad en dos grupos para cualquier cosa, por ejemplo, al afirmar que hay dos tipos de personas: las que hablan, y las que callan. Blue es de las que hablan, escribiendo cosas que le convierten, le han comentado, en alguien valiente por ofrecer su testimonio. Y Blue responde que ya pasa de muchas cosas, además Internet le ofrece amparo, el anonimato relativo para escribir. Bien, ella distingue también grupos en el caos de lo bipolar. Los que fueron diagnosticados en su adolescencia o primera juventud, y los que vagaron a tumbos hasta que ese diagnóstico les partió la vida, su vida ya encauzada, y ahora se encuentran con añicos y un pasado-basura. Blue pertenece a ese grupo tardío pero no se imagina ya un pasado diferente para ella. El antes-y-después la marcan, como a todos. Se lo toma lo mejor que puede, que ya es mucho, y así lo publica post a post, entre líneas o en negrita.

También puede agruparse a quienes tienen bipolar-y-punto y los que tienen más patologías, tales como adicciones, trastorno límite de personalidad (TLP) por escoger un trastorno de personalida (TP) de entre una larga lista... pero se detendrá especialmente en el trastorno generalizado de ansiedad (TAG), pues una vez Blue "superó" el tema adicción (a las benzodiazepinas, al alcohol), es el que la acompaña cada día. La mitad de su botica consiste en ansiolíticos. El resto, lo típico bipolar: estabilizadores del ánimo, antipsicóticos, antidepresivos y cosas para paliar algunos efectos secundarios.

Blue es paciente, no psiquiatra. Esto no es un consultorio. No puede aconsejar sobre medicación ni mucho menos diagnosticar a nadie, faltaría más. No se ve obligada a dar la última palabra tras un comentario. Si responde, es desde su opinión, o desde su experiencia personal, y también desde "la teoría" que aprendió y sigue aprendiendo de sus terapeutas, grupos de apoyo y lecturas.

Bienvenidos al día a día que se muestra en la portada, con los posts más recientes, y también a los archivos. Navegad por los meses, ahí encontraréis la evolución de Blue en dos años y dos meses. Por los temas, siempre en actualización, entre los que destaca BIPOLAR, BATALLITAS BIPOLARES y cómo no, VIDA COTIDIANA. Usad el buscador, encontraréis palabras tales como suicidio. No vaciléis en publicar un comentario, en interactuar, o en enviarle un correo.

Por último... este es un blog para adultos y así se dice claramente en el subtítulo de esta página, porque su contenido no se aconseja a los menores de edad.

Bienvenidos, y muchas gracias a todos por estar ahí.

P.D. Como grupos de apoyo en sus respectivos foros y fuentes muy buenas de información y documentación sobre TB, las páginas favoritas de Blue son: www.bipolarweb.com y www.bipolarneuro.com

***

Nota de Blue: durante el tiempo de desconexión, he estado manuscribiendo para el blog. Ideas no han faltado, pero ya relataré cosillas sobre este período...

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carnedepsiquiatra - 13 de junio de 2006 - 20:25 - Bienvenida a los nuevos lectores

conexiones.

Me aportáis mucho, comentando o escribiéndome.

Gracias a todos.

***

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Nuevo mail

carnedepsiquiatra - 20 de diciembre de 2005 - 01:00 - Bienvenida a los nuevos lectores

Ahora no aparece o no sé cómo hacer que aparezca mi mail en la página... he de estudiar para blogger, esto es lo último.

Estaré en una nueva cuenta, carnedepsiquiatra(arroba)gmail.com

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Hola.... dijo el contador

12 de noviembre de 2005 - 10:45 - Bienvenida a los nuevos lectores

A veces miro el contador de la página, no por el número, sino porque me hace gracia ver un país remoto o cómo los funcionarios se entretienen... "Ministerio de..." jajaja.

Y ayer me encuentro con una pequeña avalancha de visitas.

Supongo que alguien me ha linkado, no sé qué ha pasado, pero ahí estáis, pues bueno...

Hola.

***

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Wellcome to Hg

09 de noviembre de 2005 - 00:11 - Bienvenida a los nuevos lectores

Bienvenido/a a mis territorios.

Tienes ya 18 años, o más.

Eres mayor, pero toma precauciones.

Es que está todo lleno de mercurio.

Mi mente es de mercurio.

Algo te olías ;)

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Resumen-lectura para verano de 2005

23 de agosto de 2005 - 14:45 - Bienvenida a los nuevos lectores

Nota de la autora: este post relataba un poco de todo, de mi historia y evolución y por eso le puse como tema "Bienvenida", y apuntaba en los enlaces a los artículos antiguos que trataban el tema con más profundidad. Desgraciadamente, el cambio de formato del blog ha dejado inútiles todos los enlaces. He comprobado que el buscador de la portada funciona bien, y lo recomiendo, o bien navegar por los otros temas, porque reconstruir este post enlace a enlace es tarea "de chinos", como se ha dicho toda la vida de forma más o menos políticamente incorrecta.

****

Estimados lectores,

tal como anuncié, he hecho un resumen de la temporada para explicar un poco mi historia de forma más coherente y dar lectura ordenada de cierta forma sobre lo que hasta ahora, desde que lo empecé el pasado 22 de noviembre, ha dado de sí este weblog.

AL PRINCIPIO

Después de diez años encontrándome mal, los dos últimos fatal, me diagnosticaron un trastorno bipolar, una enfermedad difícil de explicar. Porque afecta a las emociones, emociones que escapan al control del bipolar.

Uno puede tener sospechas, y yo lo supe después de la Manía, pero siempre es un psiquiatra quien debe diagnosticar y tratar la enfermedad.

Llevaba ya 10 años en tratamiento con un diagnóstico de depresión, con bajas laborales esporádicas de las que salía cuando ciclaba a hipomanía, pero yo consideraba ese estado "estar bien", nada conocía de bipolaridad entonces, porque a veces me levantaba un día y no podía, no Podía Existir.

Creía que estaba sola en esto, desamparada, muchas veces al límite de tirar la toalla.

EL DIAGNÓSTICO: EL DESPUÉS

En verano del 2003 vino el diagnóstico, después de un episodio de Manía. La manía es muy difícil de entender y en el lenguaje coloquial un maníaco es el malo de la película, y esto no es cierto del todo, lo que intenté relatar en este post.

El bipolar cicla, cicla de un polo a otro, y el otro polo es la depresión, donde se pierde la autoestima y tengo ideas negativas, y fobias, y un aislamiento que no es fácil romper cuando no tengo directamente ganas de morir.

Tener esta enfermedad me obliga a medicarme. Diariamente tenía y ahora alguna vez sigo teniendo muy puntualmente ataques de angustia o pánico y por eso tengo limitaciones en cuando a tóxicos, en especial el café y otros excitantes.

Y lo que llaman "tóxicos" también son drogas: coca, porros, tranquilizantes... en mi caso, tuve un problema con el alcohol. He contado esta experiencia con más detalle, por si puede ayudar a otros a reconocerse en esa situación, porque solemos negarlo, y lo primero que hay que hacer es reconocer que tienes un problema con las sustancias. Porque las usamos tanto para potenciar nuestros estados de ánimo altos (estoy feliz y quiero más), o para olvidar las penas en depresión, pero no nos ayuda en realidad.

No soy ni fui una alcohólica, los psiquiatras saben que son cuadros asociados al trastorno, y por eso le llaman "abuso de sustancias". No me costó dejarlo, porque no era alcohólica. Ya no bebo alcohol, ni quiero hacerlo. Sí soy fumadora, y fumo mucho, pero he de dejarlo una vez consolide mi estabilidad y con ayuda de mi psiquiatra.

Lo pasé muy mal tras el diagnóstico, tuve que ponerme en manos de mi familia porque entré en episodio mixto, era incapaz de cuidarme, de dormir a mis horas, de hacerme la comida, y tenía síntomas muy molestos, como el no aguantarme a mí misma, la irritabilidad, la muy insoportablemente molesta hipersensibilidad.

Madre me cuidó durante más de un año y eso no tiene agradecimiento posible, sólo que vea y crea que he mejorado.

He intentado informar a la familia con éxito relativo, porque la comprensión de la enfermedad es muy difícil y se tiende a confundir con la personalidad, si toda la vida has tenido síntomas pero no has estado tan mal como para que te diagnostiquen.

Por ello, si tengo apoyo de familia y amigos, me siento mucho mejor, pero en el fondo lo que cuenta es que yo sea capaz de cuidarme, que tenga una responsabilidad conmigo misma.

El primer paso para remitir creo (o me han enseñado, está todo ya mezclado)que consiste en tomar conciencia de la enfermedad, ver que hay un antes y un después en tu vida y tener una actitud positiva, nada de autocompasión o pena y recuperar la autoestima con o sin ayuda de una terapia complementaria que yo he seguido, porque es algo que solemos perder cuando estamos en depresión o simplemente la medicación nos hace engordar y el espejo no miente.

Es normal que tras el diagnóstico uno se plantee que esta enfermedad tiene antecedentes en la familia y que en mi propio caso ya viene de lejos, quizá desde la infancia, seguramente desde la adolescencia. Yo detoné con fuerza a los 25 años, y pasé 10 ciclando sin enterarme, ¿quién sabe que está enfermo?

He tenido el apoyo de mis amigos en lo más duro de la enfermedad. Muchos bipolares pierden a sus amigos, parejas, etc. por actos y palabras que no fueron medidos a causa de la propia enfermedad.

Los grupos de apoyo de otros afectados ayudan mucho a ver cómo es la enfermedad en la realidad y algunas estrategias válidas para sobrevivir con ella. Son muy numerosos, pues también lo somos en el conjunto de la sociedad. Un arma muy importante para controlar la enfermedad es la información que allí recibimos de mano de otros que han pasado por lo mismo, y que son el ejemplo vivo de que se puede salir, remitir.

Participo en un grupo de apoyo en Internet, que de vez en cuando convoca reunión en un bar en Madrid.

Pertenezco a la ABC (Associació de Bipolars de Catalunya), que entre otras actividades, organiza también encuentros informales de gran valía para el recién diagnosticado.

Una vez diagnosticados y en tratamiento, con más información y estabilizados, es inevitable echar una mirada al pasado y arrepentirse de casi todo, que la culpa nos domine y que caigamos en un bucle... a mí me ayudó mucho en eso mi psicólogo.

Incluso es común el echar de menos ciertas emociones y capacidades "especiales" que parecemos haber perdido, el echarnos de menos.

Esta enfermedad no es nueva, y hay mucha gente que la tiene y la ha tenido a lo largo de la historia, muchos famosos incluso. Lo que sólo demuestra que fueron gente que pusieron su grano de arena en la civilización y en la sociedad.

De hecho, se calcula que cerca de un 2% de la población tiene bipolar, y somos gente que tratas a menudo, como escribí en este post del que estoy especialmente satisfecha.

Hay clichés sobre cómo somos. Yo creo que somos seres de gran sensibilidad y gran capacidad de empatía.

Porque bipolar es una enfermedad que afecta a las emociones, no al intelecto, aunque sí le afecta la medicación, el estar zombi. Por esta razón, lo que peor llevo son los efectos secundarios.

He escrito sobre muchos temas, en especial sobre los primeros momentos, que son los más duros. Hay que acudir a un psiquiatra cuando uno sospecha, cuando uno sufre y no sabe por qué. El diagnóstico es casi un alivio, después de mucho sufrir y sentirse diferente de los demás, porque abre la puerta al tratamiento y por tanto a la remisión, o eutimia, ausencia de síntomas entre fases.

Cuando un miembro de la familia enferma, toda la familia lo hace. Mis padres han sufrido mucho y a ellos les dediqué este escrito emotivo.

He estado ingresada dos veces. El primer ingreso, por intento de suicidio, iba a hacerlo pero un miembro del grupo de apoyo me rescató. Fue una experiencia traumática hasta cierto punto. Pedí el alta voluntaria después de 13 días. El segundo ingreso fue solicitado por mí misma cuando le vi las orejas al lobo de nuevo y no quise esperar, y me vino bien. Aunque no soy creyente, allí charlé con una monja que me aclaró algunas cosas: el enfermo mental como unser humano.

Un ingreso no es ninguna broma, hay muchas normas o debería haberlas en los psiquiátricos, todo por seguridad. Porque cuando se ingresa, es porque se ha entrado en crisis, y se necesita tratamiento y supervisión constante.

MÁS SOBRE LA ENFERMEDAD...

El suicidio es la causa de la muerte de muchos bipolares, como Kurt Cobain. El suicidio es un tema tabú en nuestra sociedad pero es algo inherente a la bipolaridad, es una compulsión. Yo sé que el suicidio me ha acompañado siempre, y ahora sé que es por tener bipolar.

Esta enfermedad es relativamente "nueva". Antes se la conocía como "psicosis maníaco-depresiva", ahora es "bipolar". Todavía se está investigando, y tengo esperanza en el futuro.

Además, esto es el primer mundo y tenemos acceso a una medicación muy cara a precio subvencionado y a tratamiento en el sistema público de salud, cosa que damos por supuesta y la realidad, muy dura, es que no ocurre en otros países.

La enfermedad ha cambiado mi forma de ver las cosas, que ahora creo es más positiva. Intento disfrutar el día a día, ya que nadie me asegura una recaída, que puede producir cualquier hecho grave de la vida o una exposición prolongada al estrés, ni que vuelva a tener ideas suicidas.

El no informarse es peligroso, puedes perfectamente no salir del pozo. Es importantísimo el saber de qué va esto para conocerse a uno mismo, autoanalizar el principio de una posible crisis para atajarla.

Cuando se detectan los primeros síntomas, incluso síntomas de síntomas, hay que ponerse en contacto con el psiquiatra urgentemente para que retoque o cambie la pauta, y de esta forma intentar parar un posible episodio.

Porque entrar en hipomanía puede suponer una ruina económica, por ejemplo. Y aunque muchos deseen la hipomanía, creo que no es bueno desde ese estado sentirse orgulloso de tener los dones de la enfermedad, aunque éstos incluyan la creatividad artística, etc.

Otra parte reside en lo que se llama psicoeducación. Hemos de controlar unos hábitos que cambian nuestra vida, hábitos de vida sana: dormir de noche, hacer deporte, realizar actividades cuando no trabajar.

MEJORA

Después de estar muchos meses con mi madre, encerrada en ingreso domiciliario, en enero de 2005 empecé a mejorar de la depresión que tenía desde navidad, y y fui a Madrid de vacaciones, por primera vez salí desde que enfermé gravemente a principos del 2003. Allí me di cuenta de que había mejorado, pero sólo mi psiquiatra podía confirmarlo.

A principios de febrero, ya me sentía mucho mejor. Estuve meditando, y llegué a hablar muy seriamente con mi yo interior.

Mi vida había cambiado radicalmente con el diagnóstico, cuando la enfermedad se mostró de forma virulenta y ya no pude trabajar. Ahora todo había cambiado, ya estaba en el "después", y decidí empezar de nuevo, en muchos sentidos, porque no había más remedio que hacerlo o estancarse. Y no era la única que pensaba así. También mi psiquiatra dio el visto bueno a mi independencia.

De esta forma, empecé a hacer las maletas, tuve que hacer gestiones y mil cosas para cambiar mi residencia a otra ciudad, Madrid escogí.

Fue inevitable caer en el estrés con los preparativos y la incertidumbre. Le di mucha importancia a lo que llamé "equipaje emocional" porque era consciente de que pasaría malos momentos al principio, y también de que el suicidio seguía acechándome, y me puse más cortafuegos que, por suerte, no he necesitado.

El principio fue duro, el llegar, por ejemplo, la ola de frío y el buscar alojamiento en un piso compartido.

La gente que me conoce con la que tengo trato diario por msn estaba preocupada porque el primer mes era crucial, era la prueba, y cuando acabó, sentí que no me había equivocado al dar ese paso, ese "Salto" como le llamé, pero fui a Barcelona a que me visitase mi psicólogo, a que él me valorase.

Siempre aconsejo que se tomen notas antes de una visita, para ir al grano y no divagar en lo que no es relevante, para muestra un botón.

El tiempo iba pasando, y seguía sintiéndome bien, sin síntomas. Yo iba a Barcelona una vez al mes y también mis amigos de Barcelona venían (y vienen) de vez en cuando.

En Madrid siento que he empezado a vivir de nuevo, por ejemplo, ya tengo ganas de disfrutar de las cosas sencillas. Acerté empezando de nuevo en un lugar nuevo, aunque viejo conocido. También me gusta la ciudad porque estoy mucho más cerca de cualquier punto de España, y de esta forma, por ejemplo, puedo visitar a mi padre con más frecuencia (tampoco voy cada fin de semana, pero le noto más cercano), y a amigos que ahora están más próximos también desde el kilómetro 0.

Poco a poco voy integrándome, por ejemplo, lo primero que tuve que hacer fue la gestión de conseguir atención ambulatoria porque necesito recetas continuamente.

A veces tengo malos días, pero también los tenía antes, y los tiene gente que no tiene bipolar. Un mal día, un buen día, un día normal son cosas que todo el mundo tiene, y hay que distinguirlos de la enfermedad.

Sigo visitándome en Barcelona, porque no quiero dejar el equipo médico que consiguió estabilizarme. Dos meses después de mudarme, comprobé que realmente estaba mejor y me sentí muy satisfecha con lo que me dijo mi psiquiatra.

El objetivo estaba cubierto, y casi me planteé volver a Barcelona

EL PRESENTE, EL FUTURO

Estando estable, también he tenido ocasión de experimentar emociones intensas.

Hay aspectos en mi vida que están por llegar, por ejemplo, el amor, pero desprecio la gente que se guía por las apariencias, porque me rechazarían como enferma, para empezar. Además, me da miedo que de enamorarme pueda pagarlo caro desestabilizándome, porque la experiencia me demuestra que suelo entrar en hipomanía en esos casos.

Mi trabajo consiste en cuidarme, porque bipolar no es lo único que tengo, existen muchos achaques y enfermedades que debo tener en cuenta, como el colesterol, el hipotiroidismo, y mi espalda, porque como resultado de los efectos secundarios, tuve una fractura en una vértebra que me dejó mal la mitad del año 2004, y este hecho o detonante me sumió en una depresión con ingreso como punto culminante, de la que salí en enero de 2005, poco a poco.

De vez en cuando, echo de menos el trabajo, pero ya empiezo a asumir que tengo unas limitaciones, entre ellas, el estrés que puede detonarme episodios, o simplemente insomnios, porque el sueño es algo que hay que cuidar muchísimo.

El contacto con otros enfermos me ayudó y sigue ayudando mucho, porque su experiencia fue y sigue siendo mi faro.

La independencia y libertad me abrió las puertas también y me puso muy en guardia a lo que no debía hacer si quería cuidarme, al peligro que yo podía evitar.

En cuanto a mí como persona, he hablado también en el blog, por ejemplo, me gusta escribir y también los libros aunque la enfermedad, como a otros tantos, quizá por la medicación, nos merma la capacidad de concentración y por tanto recuperar la lectura es un logro.

Ahora hago una vida tranquila. Los efectos secundarios siguen ahí jodiendo, con perdón, y de vez en cuando provocan situaciones jocosas, combinados con mis aventuras y desventuras como nueva madrileña.

La independencia me ha pillado algo desentrenada y ahora es un hito controlar el presupuesto mensual, incluso el hacer deporte, de obligado cumplimiento según las instrucciones de mi psiquiatra. Todavía estoy en proceso de consolidar, incluso adquirir, estos hábitos.

He vuelto un poco al grupo de apoyo del foro, donde hay casos reales de gente que necesita apoyo, gente que dice "quiero morir" y salta la alarma, y hay que insistir mucho para que uno de nosotros, si se encuentra mal encuentra mal, vaya a urgencias. Acudo a menudo en mis escritos a películas de mi culto como Blade Runner o Matrix. Estos casos me afectan mucho y así también lo dejé claro. Por eso mis íntimos bipolares tienen el teléfono de mi familia, y espero que no tengan que usarlo nunca.

Hay mucha ignorancia e incomprensión sobre este tema en la sociedad, y todavía hay mucho quehacer en todos los sentidos. Por ello no me decido a salir del armario, porque si media verdad asoma ya soy rechazada. Además, si se hace público el diagnóstico, eres enviada al guetto de muchas formas sutiles y no tan sutiles.

Recibo invitados en casa, algunos de ellos tienen bipolar porque les he conocido en este ambiente, lo cual crea una relación especial de amistad y complicidad. Pero por supuesto, también me relaciono con gente que no tiene la enfermedad, porque no me gusta ser bipolar las 24 horas del día, no quiero pensar en esa clave ahora que me encuentro mejor, sólo lo hago cuando tomo la medicación y empieza a afectarme.

Ahora sé que mi sitio está aquí, en Madrid, mi nuevo hogar, porque ir a Barcelona acaba por hacerme pensar demasiado, cuando no me enfado por ejemplo con la campaña del gobierno sobre la enfermedad mental y deseo volver donde he empezado mi nueva vida, que ahora es mi hogar y así lo decidí de una vez por todas en Barcelona.

Lo importante es que me siento viva, que no eufórica, y que sigo teniendo emociones, no tan intensas, pero por ejemplo la música las potencia. Creé la sección "minutos musicales" para expresar una emoción sin palabras, como si fuese una poesía, aunque a veces no es la letra lo importante sino lo que la melodía hace que interpretemos.

AHORA.....

Sigo en el camino, es difícil y lo sé, y lo que he sufrido no puede olvidarse, no lo hago y soy muy consciente de mi pasado y presente. Este post me gusta especialmente.

Estoy cambiando, lo sé, es parte de mi evolución, a la que no me atrevo a llamar eutimia.

El verano no es mi estación favorita o favorecedora, al parecer, no sólo por lo mal que lo pasé el año pasado. Este año he estado presionada y he tenido que tomar decisiones, y eso estresa.

Mi psiquiatra nunca me diagnosticó eutimia o remisión total, ni yo creo estar en ella, aunque sí me siento estabilizada, o más o menos, y es importante no ponerse en "eutimia" uno mismo, como una forma más de pedantería.

Cuando mejoras, las visitas al psiquiatra se van espaciando en el tiempo. Ahora cada tres meses, más adelante espero que cada seis.

Bien, por fin soy independiente, por fin encontré un piso. Decidí vivir sola, y por tanto, limpio sola, jaja, y dentro de poco me empadronaré en Madrid.

Ahora estoy mejor, con mis limitaciones, que cada día conozco más, y por ello me conozco más a mí misma, y me siento satisfecha y en paz conmigo misma.

De todo se sale, pero sé que voy a tener esta enfermedad el resto de mi vida y en parte, en mis manos está que no vuelva a enfermar gravemente, cuidándome, aprendiendo a hacerlo sola, y con la solidaridad de mis amigos bipolares y de mi familia, por supuesto.

*****

No puedo quejarme, he pasado por lo peor, pero ahora vivo de nuevo, una vida tranquila. VIVO.

Familia, estoy viva. Ahora sí que lo estoy. Os quiero. Y tengo mucha esperanza.

*****
P.D. Revisaré los enlaces y corregiré el texto con calma, ahora ... vacaciones.

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10.000 conexiones

03 de junio de 2005 - 13:06 - Bienvenida a los nuevos lectores

Gracias por visitar esta página, por interesaros en el TB, por invertir vuestro valioso tiempo en este blog.

P.D. A veces no está actualizada la página, por favor pinchad en "portada". Vuelvo a estar conectada, vuelvo a postear supongo que con más frecuencia.

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Casi todo bajo control

04 de enero de 2005 - 10:18 - Bienvenida a los nuevos lectores

Nota: post dinámico sobre los temas del blog, que irá cambiando a medida que las secciones, nacen y mueren con el tiempo, se modifiquen.

Ni yo me aclaraba ya, este blog empieza a ser muy variado, y vuestras sugerencias y comentarios también lo van construyendo, por eso espero muchas más, si no aquí, ya sabéis, por e-mail a carnedepsiquiatra(arroba)hotmail.com.

Por fin hoy he clasificado en temas los posts. He ido "per feina", no he estado dándole vueltas a las categorías, por lo que igual añado o quito.

Los temas son, de momento:

- Bienvenidas: a los recién llegados, si van en manada, o a cuentagotas, como pasa con mis familiares.

- BIPOLAR: todo lo relativo a la enfermedad visto por mí. Siempre dije que quien quiera información médica vaya a otra parte, esto es siempre bajo el punto de vista de una afectada. Relación con el mundo, síntomas, crisis, ingresos, citas con el psiquiatra y el psicólogo, tópicos...

- Batallitas bipolares: mis aventuras con la enfermedad, episodios reales. Personal e intransferible, "BIPOLAR" en mi día a día, en mi grado de enfermedad, en mis oscilaciones, y en mi mundo "single" y "pensionista".

- Bipomensajes en una botella: pequeñas dosis de bipolar "en tiempo real" a alguien real.

- Nueva vida: desde que me planté en "estabilidad" en Madrid, desde mi Barcelona natal, el 1 de marzo de 2005. Aventuras, desventuras y avances.

- Vida cotidiana: de una persona y de una bipolar, cómo estoy anímicamente y qué hago.

- Cartas: a mí misma para pegarme broncas, a algún amigo, y de algún lector que me dejó reproducir su contenido.

- Familia: posts dedicados especialmente a mis familiares.

- Minutos musicales: donde una canción representa la emoción de un momento, o simplemente algo positivo y de buen rollo para bailar en momentos bajos o no tan bajos.

- Sobre Blue: "Carne" o "Carne de Psiquiatra" ahora es el nick de Blue, que es como me llaman en el mundillo. Cómo soy, cómo pienso, cosas de mí, de la mujer de treintaytantos que soy, tenga o no tenga bipolar.

- Generación X- Mundo Single: nacida en el baby-boom. Hace 20 años... cosas de mi generación, con un toque algo friki, como lo es vivir en el mundo single al que hago referencia en otros posts de otros temas pues es mi hábitat sociocultural.

- Amigos: sin comentarios. Les debo mucho y les quiero mucho, en el orden que se quiera.

- Miscelánea: opiniones, breves, cosas de Blogia que me sacan de quicio... saco-para-todo.

- Lecturas: textos de interés sobre salud mental y algún que otro asunto candente.

- Sueños, ensueños, pájaras: a veces la imaginación o el sueño o los efectos secundarios te ofrecen puntos raros. ¿Y quién no los tiene? Loco el último.

- NO ME HAGO RESPONSABLE... no me gusta la publicidad de la página y no es Blue quien apoya esos "remedios" con los que debo convivir en el blog. No es un tema, pero sólo podía ponerlo así.

No se me ocurren más temas para el conjunto de posts que llevo escritos. Es más, igual sobran temas. Esto está en construcción. Me faltan los links, y … “poco a poco, buena letra”.